eGym
Exklusiv in Taunusstein – eGym
Wir haben uns entschieden, eGym ins Programm zu nehmen, weil es in unseren Augen die derzeit modernste und effektivste Art des Trainings ist. Die eGym-Geräte passen die Belastung dynamisch an und garantieren so ein ebenso effizientes wie abwechslungsreiches Training, mit dem du die verschiedensten Ziele erreichst: Abnehmen, Rehabilitation, Regeneration, Athletik oder Muskelaufbau. Die Software wertet deine Trainingsfortschritte übersichtlich aus und stellt die optimale Belastungsintensität für deinen Trainingsplan fest. Mit der App auf deinem Smartphone hast du jederzeit Zugriff auf deine Daten. Auch die Daten von Drittanbietern wie Runkeeper, Withings, Garmin und Jawbone UP können automatisiert in die Trainingserfassung und Analyse mit einbezogen werden. In Fitnessteams kannst du dich mit Freunden zusammentun und um eGym-Punkte wetteifern. Denn gemeinsam macht's mehr Spaß!
Deine Vorteile von eGym:
- Die Trainingsinstruktionen auf dem Touchscreen sorgen für maximale Sicherheit bei der Ausführung
- Das elektronische Kraftgerät stellt sich automatisch individuell auf jeden Nutzer ein
- Keine Wartezeiten an den Geräten, dadurch schnellerer Trainingsablauf
- Durch intelligente Software mit Anbindung an die eGym-Cloud hast du deine Fortschritte auf deinen Geräten stets im Blick
- Intuitive Bedienung, leicht und verständlich – du kannst sofort loslegen
Du willst eGym ausprobieren? Jederzeit!
fle-xx
Das Rückgrat-Konzept
Die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen und gleichzeitig nach vorne gebeugt: am Arbeitsplatz, im Auto, beim Blick aufs Smartphone – und selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen.
Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich mit der Zeit an diese Haltung an und verkürzt sich. Das verursacht erst Verspannungen, dann Schmerzen.
Die Lösung: fle-xx. Denn eine flexible, lange Muskulatur schenkt Rücken und Gelenken mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden – für einen schmerzfreien Alltag!
Deine Vorteile:
- fle-xx steigert deine Beweglichkeit und wirkt Schmerzen entgegen
- fle-xx richtet dich wieder auf, macht dich locker und schenkt dir neues Wohlbefinden
- fle-xx optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss. Das entgiftet das Bindegewebe und die Muskulatur. Du gewinnst neue Energie!
- fle-xx kombiniert die Lehren des Yoga mit neuester sportmedizinischer Trainingstherapie
- fle-xx kann problemlos in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining
Du willst fle-xx ausprobieren? Jederzeit!
Cardio
Du kommst schon aus der Puste, wenn du einmal zum Bus rennen musst? Oder du trainierst gezielt für einen Wettbewerb?
Mit Cardiotraining, also Herz-Kreislauf-Training, steigerst du deine Ausdauer und erhöhst deine Leistungsfähigkeit. Die Fettverbrennung wird angekurbelt und der Stoffwechsel beschleunigt. Deine Energie und Konzentrationsfähigkeit in Arbeit und Alltag wird verbessert.
Du möchtest in der Gruppe trainieren? Indoor Cycling zu motivierender Musik macht nicht nur Spaß, sondern zugleich auch richtig fit.
Komm vorbei und nimm an einer Schnupperstunde teil!
Krafttraining
Eine gut trainierte Muskulatur ist die Grundlage dafür, dass du bis ins Alter beweglich und gesund bleibst. Der Stütz- und Bewegungsapparat muss aber ständig beansprucht werden, damit er seine Aufgaben optimal erfüllen kann. Ein individuelles, gesundheitsorientiertes Muskeltraining an Kraftgeräten hilft dabei.
Du möchtest wissen, wie ein zielgerichteter Trainingsplan für dich aussieht? Jederzeit!
Dein neuer Kursplan ab Montag, den 13.02.2023
Die Übersicht findest du hier (auch als Download):
