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eGym

Exklusiv in Taunusstein – eGym

Wir haben uns entschieden, eGym ins Programm zu nehmen, weil es in unseren Augen die derzeit modernste und effektivste Art des Trainings ist. Die eGym-Geräte passen die Belastung dynamisch an und garantieren so ein ebenso effizientes wie abwechslungsreiches Training, mit dem du die verschiedensten Ziele erreichst: Abnehmen, Rehabilitation, Regeneration, Athletik oder Muskelaufbau. Die Software wertet deine Trainingsfortschritte übersichtlich aus und stellt die optimale Belastungsintensität für deinen Trainingsplan fest. Mit der App auf deinem Smartphone hast du jederzeit Zugriff auf deine Daten. Auch die Daten von Drittanbietern wie Runkeeper, Withings, Garmin und Jawbone UP können automatisiert in die Trainingserfassung und Analyse mit einbezogen werden. In Fitnessteams kannst du dich mit Freunden zusammentun und um eGym-Punkte wetteifern. Denn gemeinsam macht's mehr Spaß! 

Deine Vorteile von eGym:

  • Die Trainingsinstruktionen auf dem Touchscreen sorgen für maximale Sicherheit bei der Ausführung
  • Das elektronische Kraftgerät stellt sich automatisch individuell auf jeden Nutzer ein
  • Keine Wartezeiten an den Geräten, dadurch schnellerer Trainingsablauf
  • Durch intelligente Software mit Anbindung an die eGym-Cloud hast du deine Fortschritte auf deinen Geräten stets im Blick
  • Intuitive Bedienung, leicht und verständlich – du kannst sofort loslegen

Du willst eGym ausprobieren? Jederzeit! 

fle-xx

Das Rückgrat-Konzept

Die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen und gleichzeitig nach vorne gebeugt: am Arbeitsplatz, im Auto, beim Blick aufs Smartphone – und selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. 

 

Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich mit der Zeit an diese Haltung an und verkürzt sich. Das verursacht erst Verspannungen, dann Schmerzen.

Die Lösung: fle-xx. Denn eine flexible, lange Muskulatur schenkt Rücken und Gelenken mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden – für einen schmerzfreien Alltag!

Deine Vorteile:

  • fle-xx steigert deine Beweglichkeit und wirkt Schmerzen entgegen
  • fle-xx richtet dich wieder auf, macht dich locker und schenkt dir neues Wohlbefinden
  • fle-xx optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss. Das entgiftet das Bindegewebe und die Muskulatur. Du gewinnst neue Energie!
  • fle-xx kombiniert die Lehren des Yoga mit neuester sportmedizinischer Trainingstherapie
  • fle-xx kann problemlos in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining

Du willst fle-xx ausprobieren? Jederzeit! 

 

Cardio

Du kommst schon aus der Puste, wenn du einmal zum Bus rennen musst? Oder du trainierst gezielt für einen Wettbewerb?

Mit Cardiotraining, also Herz-Kreislauf-Training, steigerst du deine Ausdauer und erhöhst deine Leistungsfähigkeit. Die Fettverbrennung wird angekurbelt und der Stoffwechsel beschleunigt. Deine Energie und Konzentrationsfähigkeit in Arbeit und Alltag wird verbessert.

Du möchtest in der Gruppe trainieren? Indoor Cycling zu motivierender Musik macht nicht nur Spaß, sondern zugleich auch richtig fit.
Komm vorbei und nimm an einer Schnupperstunde teil!

 

Krafttraining

Eine gut trainierte Muskulatur ist die Grundlage dafür, dass du bis ins Alter beweglich und gesund bleibst. Der Stütz- und Bewegungsapparat muss aber ständig beansprucht werden, damit er seine Aufgaben optimal erfüllen kann. Ein individuelles, gesundheitsorientiertes Muskeltraining an Kraftgeräten hilft dabei. 

Du möchtest wissen, wie ein zielgerichteter Trainingsplan für dich aussieht? Jederzeit! 

 

Kurse

Gruppenkurse sind der beste Beweis: Die anderen schaffen es auch! 

Unsere lizensierten Gruppenkursleiter achten auf abwechslungsreiche Stunden sowie eine richtige Ausführung der Übungen. Bei unserem breiten Kursangebot sieben Tage die Woche in mehreren Kursräumen findest auch du den Kurs, der zu dir passt! Außerdem lernst du sympathische Menschen kennen, die das gleiche Trainingsziel haben wie du!

Du kannst verschiedene Ziele verfolgen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Straffung/Abnehmen, Rücken/Bauch, Gesundheit und Entspannung.

Du willst einen bestimmten Kurs ausprobieren? Jederzeit! 

Hinweise:
Bei folgenden Kursen ist eine Anmeldung voarb Pflicht! Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt. Anmeldeschluss ist 3 Stunden vor Kursbeginn: Jumping Kids, Fitness & Light , Indoor & Sensetiv Cycling sowie Zumba Kids

Die Kids-Kurse finden außerdem in den Ferien nicht statt.

An Feiertagen finden keine Kurse statt.

Workshops sind in der Teilnehmeranzahl und zeitlich begrenzt. Diese Finden immer in einem 10 Wochen-Rythmus und nur mit vorheriger Anmeldung statt. Zusatzkosten können entstehen.

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Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch und Freitag    08:00 - 22:00 Uhr
Dienstag und Donnerstag 07:00 - 23:00 Uhr
Samstag 10:00 - 19:00 Uhr
Sonntag 09:00 - 20:00 Uhr

 

Hier findest du uns

free Gesundheitszentrum - Gemeinsam fit!
Grillparzerstraße 40
65232 Taunusstein
Telefon 06128 488204

Fragen?